Kreatyny
Kreatyna to organiczny związek chemiczny, występuje naturalnie w mięśniach szkieletowych i ścięgnach, jednak jej niewielkie ilości możemy znaleźć również w nerkach, mózgu, wątrobie oraz jądrach. Częściowo jest wytwarzana przez organizm z aminokwasów, a pozostała ilość powinna być dostarczona w pożywieniu. Ma silne działanie anaboliczne wpływa na rozrost beztłuszczowej tkanki mięśniowej i szybszą regenerację poprzez redukcję zakwaszenia po wysiłku. Kreatyna powoduje wzrost energii, wytrzymałości co umożliwia intensywniejsze i dłuższe treningi.